TriYoga® - das Leben im Fluss

TriYoga® steht NICHT für halsbrecherische Artistik und ungesunde Verrenkungen.

TriYoga® kann jeder machen. Im Vordergrund der Übungen steht immer ein angenehmes und positives Wohlgefühl, bei dem jeder seine persönlichen/körperlichen Grenzen wahren darf.

TriYoga® wirkt sanft auf der einen und sehr kräftigend auf der anderen Seite. Es fördert die Dehnung und Beweglichkeit und bringt die Lebensenergie in Bewegung. Zudem werden die unterschiedlichsten Muskelbereiche gestärkt und aufgebaut. Die Atmung spielt dabei immer eine essentielle Rolle.

TriYoga® vereint Anspannung und Entspannung auf wundervolle Weise: Die „TriYoga® Flows“ sind stets fließende Übungen, die folgende Elemente verbinden:

- Asanas (gehaltene Positionen) 

- Kriyas (Bewegungsabfolgen) 

- Pranayama (Atemtechniken) 

- Mudras (Handgesten) 

- Yoga Nidra (Tiefenentspannung nach der Yogapraxis) 

Die Begründerin von TriYoga® ist Yogini Kali Ray. Sie hat alle Yogaübungen in verschiedene Sequenzen sytematisiert. Es gibt 7 Stufen, die auf den Grundlagen von Basics basierend sich bis Level 7 aufbauen.